Chcete cvičit a nestíháte chodit do fitness centra? Poradíme, jak si zařídit domácí posilovnu

Chcete cvičit a nestíháte chodit do fitness centra? Poradíme, jak si zařídit domácí posilovnu

Zpevnit postavu a získat trochu svalů patří mezi časté cíle velkého množství lidí. Výhodou je, že pro pravidelné a efektivní cvičení nemusíte nutně docházet do fitness centra. I složitější cviky bez problémů zvládnete v dobře vybavené domácí posilovně. Poradíme, co budete potřebovat pro svůj trénink v domácích podmínkách. Základní vybavení Domácí posilovna začíná pořízením činek, […]

Začněte s jarním úklidem už nyní

Začněte s jarním úklidem už nyní

Zima je náročné období, které spoustě z nás ubírá sil. Nepřidá na tom ani zachmuřené počasí, nízké teploty a krátké dny. Proto tolik lidí s napětím vyhlíží jaro, jež jim dodá pověstnou energii. Je dobré se na něj předpřipravit jak úklidem domova, tak vašeho těla a mysli. Začít s čistým štítem K jarnímu úklidu neodmyslitelně […]